導(dǎo)讀： 大寒吃什么 1.冬瓜 2.羊肉 3 .彩椒 4.紅棗 5.糯米 6.核桃 7.香菇 8.梨

大寒為中者，上形于小寒，故謂之大。寒氣之逆極，故謂大寒。二十四個(gè)節(jié)氣至此，也走完了又一年的輪回。那么大寒吃什么呢？接下來(lái)就為大家解答。

大寒吃什么

1.冬瓜

冬瓜的膳食纖維很多，可幫助降低血糖，還能降低體內(nèi)膽固醇，降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。冬瓜鉀鹽含量高，鈉鹽含量低，對(duì)高血壓患者而言也是不錯(cuò)的食療佳品。

2.羊肉

羊肉具有強(qiáng)身、補(bǔ)血、暖身、補(bǔ)腎、壯陽(yáng)、生肌、健力、抵御風(fēng)寒之功效，能改善中老年人身體虛弱、陽(yáng)氣不足、畏寒無(wú)力的癥狀。羊肉能補(bǔ)血虛，可治療女性氣血兩虧、形體消瘦。羊肉也有助于潤(rùn)膚養(yǎng)顏、烏須黑發(fā)。羊肉還可促進(jìn)消化液的分泌，有保護(hù)胃壁、幫助消化的功能。

3

.彩椒

紅、黃、綠的彩椒富含多種維生素和微量元素，特別是含有可以抗氧化的VC，可以促進(jìn)血液循環(huán)，維持免疫機(jī)能，在感冒頻發(fā)的冬季經(jīng)常吃一些彩椒可以提高抵抗力，是預(yù)防感冒的好食物。

4.紅棗

紅棗味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。而人體血液中缺鐵會(huì)怕冷，因此冬季手腳冰涼的女性可多吃紅棗，增加鐵的攝入可以提高身體耐寒能力，還能補(bǔ)氣血。

5.糯米

大寒節(jié)氣，在民間有吃糯米飯的習(xí)慣。糯米比大米含糖量高，吃后全身會(huì)感覺(jué)比較暖和。而中醫(yī)學(xué)更認(rèn)為，糯米有補(bǔ)中益氣之功，在寒冷的季節(jié)吃糯米飯最適宜。

6.核桃

核桃不但富含可促進(jìn)心臟健康的不飽和脂肪酸，還含有豐富的磷脂和維生素E，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于抗寒都有一定的幫助。

7.香菇

香菇能夠有促進(jìn)消化，能夠起到養(yǎng)胃的作用，不僅僅如此，香菇還可以延緩衰老、防癌抗癌、治療便秘。早在古代文獻(xiàn)上就記載，菇菌類具有益氣補(bǔ)虛、健脾胃，治療皮膚病等多種功效。

8.梨

冬季是人們感冒咳嗽的高發(fā)季節(jié)，而梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼，大便燥結(jié)癥較為適宜，大寒的時(shí)候可以多吃。

上面就是為大家介紹的大寒吃什么相關(guān)知識(shí)，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

大寒吃什么傳統(tǒng)食物 大寒節(jié)氣吃什么

大寒是全年最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)已近年關(guān)，各地民間多陸續(xù)開(kāi)始準(zhǔn)備年貨，也有不少人在此期間進(jìn)補(bǔ)，或吃一些應(yīng)景的傳統(tǒng)美食。下面就為大家介紹大寒吃什么傳統(tǒng)食物。大寒吃什么傳統(tǒng)食物1.年糕大寒吃“消寒糕”的習(xí)俗在北京由來(lái)已久。大寒最寒冷的季節(jié)是陰邪最盛之時(shí)，此時(shí)在飲食上要特別注意粘硬生冷，要多攝取一些溫?zé)崾澄?，以此抗寒、保養(yǎng)陽(yáng)氣。

大寒是什么意思 大寒吃什么傳統(tǒng)食物

大寒是二十四節(jié)氣中的最后一個(gè)節(jié)氣。這個(gè)時(shí)節(jié)宜溫補(bǔ)為主，不妨多吃紅色蔬果及辛溫食物。那么大寒是什么意思呢？接下來(lái)一起來(lái)了解一下吧。大寒是什么意思大寒，顧名思義是天氣寒冷到極點(diǎn)。《授時(shí)通考·天時(shí)》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形于小寒，故謂之大…寒氣之逆極，故謂大寒?！贝蠛霈F(xiàn)的花信風(fēng)候?yàn)椤耙缓蛉鹣?，二候蘭花，三候山礬(生于江南一帶)”。俗話說(shuō)：“小寒大寒，冷成一團(tuán)?！贝藭r(shí)，像小寒一樣也是我國(guó)廣

北方人大寒吃什么 北方人小寒吃什么

北方人大寒吃八寶飯，年糕，糯米飯，還會(huì)吃一些羊肉燉蘿卜、羊肉湯等來(lái)驅(qū)寒保暖。一般通常會(huì)熬一鍋八寶粥，里面配料很豐富有糯米飯，桂圓蓮子，核桃仁等等，在寒冷的冬天吃上一碗熱乎乎的非常舒服。還會(huì)挑選一只老母雞單燉、或添加參須、枸杞、黑木耳等合燉，在寒冬里喝上一碗雞湯真是一種享受。北方人小寒吃什么1、臘八粥：小寒節(jié)氣中就有一重要的民俗就是吃“臘八粥”。臘八在小寒節(jié)氣前后，在這個(gè)時(shí)候，北方人

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