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      正文

      春天犯困是怎么回事 春天犯困是什么原因

      欄目:運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生/ 2024-06-25

        俗話說春困秋乏夏打盹,春天易出現(xiàn)心慌氣短和精神萎靡,即使晚上得到充足睡眠,到了中午仍然有睡意,那么,春天犯困是怎么回事?犯困怎么快速提神?下面一起來看看吧。

        春天犯困是怎么回事

        1、睡眠不足

        春天代表著溫暖、生長(zhǎng),但由于天氣變暖,可能會(huì)影響睡眠質(zhì)量,導(dǎo)致睡眠不足,從而出現(xiàn)犯困的癥狀。

        2、濕度大

        春天空氣濕度較大,濕濁困脾,脾失運(yùn)化,從而產(chǎn)生疲勞、乏力、頭暈等不良感受。

        3、腦供血不足

        腦供血不足通常是由于腦血管動(dòng)脈粥樣硬化或腦血管狹窄導(dǎo)致,造成供氧不足,此時(shí)患者也可能會(huì)出現(xiàn)頭蒙、眩暈、犯困的癥狀,此癥狀不止出現(xiàn)在春天,其他季節(jié)也有。

        4、甲狀腺功能減退

        甲狀腺功能減退癥是由自身免疫、手術(shù)切除、放射碘治療后所引起的甲減,此時(shí)甲狀腺激素合成不足,機(jī)體代謝率降低,基礎(chǔ)體溫下降,影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮性,所以會(huì)出現(xiàn)嗜睡的表現(xiàn)。

        犯困怎么快速提神

        1、如果由于工作、學(xué)習(xí)等需要提神,可以適量喝點(diǎn)茶,因?yàn)椴柚泻锌Х纫?,這種物質(zhì)可以使大腦神經(jīng)處于興奮的狀態(tài),從而具有一定醒腦的作用。

        2、實(shí)在很困的人群還可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí),主導(dǎo)興奮的交感神經(jīng)處于活躍狀態(tài),引起心肺活動(dòng)加強(qiáng),從而能夠促進(jìn)腦部血流增加,供氧增加,緩解大腦的疲勞。

        3、當(dāng)覺得犯困時(shí)可使用一些刺激感覺神經(jīng)的方法提神,如冷水洗臉、使用清涼油涂在太陽穴、風(fēng)池穴、人中等處,這個(gè)方法可以短時(shí)間使人清醒起來,還可以嚼薄荷口香糖來刺激神經(jīng),提神醒腦。

        以上就是關(guān)于春天犯困是怎么回事的回答,如果患者出現(xiàn)明顯不適癥狀時(shí),應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查,希望這篇文章能幫到大家。

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