眼睛輻射過多的影響1、眼球水腫電腦屏幕中的射線會讓晶狀體和角膜受到影響，出現(xiàn)水腫癥狀。具體方法是：在睡前使用香熏燈，滴入3滴茶樹精油，讓精油分子通過空氣進(jìn)入雙眼，產(chǎn)生保護(hù)作用。

隨著工作壓力的增加，失眠現(xiàn)象更加嚴(yán)重。失眠吃什么比較好1、牛奶牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)。全麥?zhǔn)称分泻胸S富的B族維生素，它具有消除煩躁不安、促進(jìn)睡眠的作用。

長期睡不好，會對身體產(chǎn)生一些危害，嚴(yán)重者會引起嚴(yán)重疾病。如何提高睡眠質(zhì)量。如何提高睡眠質(zhì)量1、戴耳塞睡覺耳塞能降低環(huán)境噪音，但大而高亢的聲音還是能聽見，像鬧鐘或門鈴聲。久而久之，自己的睡眠質(zhì)量會越來越差。

冬季吃什么肉不長胖1、雞肉每百克雞肉含蛋白質(zhì)高達(dá)23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各種畜肉低得多。一周吃一次牛肉，既滿足肉欲又溫補(bǔ)不胖。減肥期間，吃蝦仁可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)不會吃進(jìn)去過多熱量。所以胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發(fā)生。

冬季護(hù)膚的美容水果一、櫻桃櫻桃的含鐵量位居水果之首。事實(shí)上，西柚含有豐富的營養(yǎng)成分，是既可美容又有助于瘦身的非常好的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。