導(dǎo)讀： 冬季護(hù)膚的美容水果 一、櫻桃 二、蘋(píng)果 三、奇異果 四、西柚 五、草莓 六、枇杷
隨著大雪節(jié)氣的到來(lái)，全國(guó)各地都進(jìn)入了嚴(yán)寒的冬季，就連頑強(qiáng)的南方在經(jīng)歷了N次的入冬失敗后也正式迎來(lái)冬季，在這個(gè)季節(jié)皮膚特別容易干燥，我們今天就介紹一些可以補(bǔ)水養(yǎng)顏的水果，快來(lái)看看吧。
冬季護(hù)膚的美容水果
一、櫻桃
櫻桃的含鐵量位居水果之首。維生素含量高于蘋(píng)果，其他礦物質(zhì)磷、鉀的含量也很高，是最佳的補(bǔ)血益氣滋養(yǎng)品?？稍鰪?qiáng)體質(zhì)、健腦益智，它能使皮膚嫩白光滑，還有去皺除斑的功效。
二、蘋(píng)果
蘋(píng)果素來(lái)享有“水果之王”的美譽(yù)，是很好的天然美容保養(yǎng)品，既可幫助減肥，又能使皮膚潤(rùn)滑柔嫩，富有光澤。蘋(píng)果是低熱量果品，所含營(yíng)養(yǎng)極易被吸收，蘋(píng)果中含有的銅、碘、錳、鋅、鉀等元素能有效地防止皮膚老化、干燥、奇癢及易裂的毛病。
三、奇異果
奇異果的效果首先是美白。是因?yàn)槠娈惞缓S生素C——研究報(bào)告說(shuō)大概是檸檬中維生素含量的1.4倍，在每100克的奇異果中，維生素C含量是75毫克，而同等量的檸檬僅含有維生素C53毫克。然后是能夠促進(jìn)肌膚健康，保持光澤和彈性。除了含豐富維他命C、A、E、鉀、鎂、纖維素之外，更含其它水果少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成份如氨基酸及天然肌醇等，能有效修復(fù)受損肌膚，常保幼滑。
四、西柚
西柚，也叫葡萄柚，很多人因?yàn)楦杏X(jué)這種水果比較酸而不太愿意吃。事實(shí)上，西柚含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，是既可美容又有助于瘦身的非常好的水果。
西柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。維生素P可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。
西柚含有天然葉酸，對(duì)于懷孕中的女性，有預(yù)防貧血的作用。它還含有高血壓患者必需的天然礦物質(zhì)——鉀，是心腦血管病及腎臟病患者不錯(cuò)的食療水果。
五、草莓
草莓在水果中所含肌膚營(yíng)養(yǎng)素較為豐富，用草莓敷面美容，能收到令人滿意的效果。草莓具有去皺增白的功效，是美容之理想食品。草莓屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。
另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。
入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。女性常吃草莓，對(duì)皮膚、頭發(fā)均有保健作用。草莓在德國(guó)被譽(yù)為“神奇之果”。草莓還可以減肥，因?yàn)樗幸环N叫天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然而平緩地除去體內(nèi)的“礦渣”。
六、枇杷
枇杷富含蛋白質(zhì)、果酸、維生素、胡蘿卜素等。枇杷具有明視的作用，使你的眼睛熠熠生輝，此外，枇杷可以保持肌膚健康。用棉簽沾取枇杷汁涂在臉部斑點(diǎn)處，可以淡化斑點(diǎn)。
枇杷富含纖維素、果膠、胡蘿卜素、蘋(píng)果酸、檸檬酸、鉀、磷、鐵、鈣及維生素A、維生素B 、維生素C，具有保護(hù)視力、保持皮膚健康潤(rùn)澤、促進(jìn)兒童身體發(fā)育的功用，其中所含的維生素B17，還是防癌的營(yíng)養(yǎng)素。因此，枇杷也被稱(chēng)為“果之冠”。
最重要的，枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質(zhì)、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。
冬季天然安全有效的護(hù)膚方法--水果美容法
1
吃橙子美容法
吃橙子美容法。橙子美容法大多數(shù)人都已經(jīng)知曉，但是吃橙子有兩點(diǎn)需要注意：第一點(diǎn)，吃完橙子后，要刷牙，以免橙子里的果酸傷害牙齒，就是通常我們說(shuō)的牙被酸倒了就是我們吃完橙子晚上并沒(méi)有刷牙睡覺(jué)了，橙子里的果酸傷到了牙齒；第二點(diǎn)，吃橙子之后胃里或者嘴里反酸水燒心，這個(gè)原因是，空腹吃橙子，刺激到胃部了，所以吃橙子前要吃些養(yǎng)胃溫和的食物，讓胃部先適應(yīng)一下，然后再吃。
2
吃香蕉美容法
吃香蕉美容法。香蕉可以很好的預(yù)防便秘，香蕉的作用和酸奶差不多，是促進(jìn)人的新陳代謝的一種水果。香蕉除了保護(hù)皮膚的作用之外，還有很好的減肥消除脂肪的作用。
3
橙皮，柚子皮美容法
橙皮，柚子皮美容法。橙皮柚子皮煮水，可以用來(lái)泡腳，有清熱解毒，舒緩放松皮膚的作用。這個(gè)果皮煮的水還可以飲用，作用是祛除臉上由濕熱引起痘痘。
4
吃桔子美容法
吃桔子美容法。桔子里面的維生素C也不少，但是桔子有一個(gè)小小的缺點(diǎn)，那就是桔子吃多了容易上火，所以，要控制好吃桔子的量。
5
吃西紅柿美容法
吃西紅柿美容法。西紅柿即是一種水果又是一種蔬菜，做法和吃法又是那么的多種多樣，可以直接當(dāng)成水果吃，又可以做菜，還可以直接伴著沙拉醬吃，西紅柿一直以來(lái)都是筆者很喜歡的一種水果，家里常年備著。
6
吃柚子美容法
吃柚子美容法。柚子形狀碩大，被稱(chēng)為水果之王也不為過(guò)。里面含有充足的水分，多種維生素，有著非常好的護(hù)膚作用。每天能做到吃些柚子，及補(bǔ)充了水分有補(bǔ)充了維生素。所以筆者認(rèn)為，柚子在所有的美容水果中排行第一不為過(guò)。
注意事項(xiàng)
橙子美容法大多數(shù)人都已經(jīng)知曉，但是吃橙子有兩點(diǎn)需要注意：第一點(diǎn)，吃完橙子后，要刷牙，以免橙子里的果酸傷害牙齒，就是通常我們說(shuō)的牙被酸倒了就是我們吃完橙子晚上并沒(méi)有刷牙睡覺(jué)了，橙子里的果酸傷到了牙齒；第二點(diǎn)，吃橙子之后胃里或者嘴里反酸水燒心，這個(gè)原因是，空腹吃橙子，刺激到胃部了，所以吃橙子前要吃些養(yǎng)胃溫和的食物，讓胃部先適應(yīng)一下，然后再吃。
美容護(hù)膚的水果有哪些
很多女性都愛(ài)吃水果，因?yàn)樗B(yǎng)生功效很多，美容瘦身效果超好。進(jìn)入夏季，各種水果紛紛上市，面對(duì)這么多水果，你知道哪些水果有美容護(hù)膚的效果嗎?下面小編為大家推薦了幾種夏季護(hù)膚必吃的水果，讓你吃出靚麗肌膚，下面一起開(kāi)啟水果之旅吧。
夏季吃哪些水果防曬美白
1、西瓜
吃西瓜不同于喝水或飲料，它對(duì)人體不僅僅是水分的補(bǔ)充。西瓜汁中含有多種有益健康和美容的化學(xué)成分，如能促進(jìn)皮膚生理活性的氨基酸。這些成分易被皮膚吸收，對(duì)面部皮膚的滋潤(rùn)、營(yíng)養(yǎng)、防曬、增白效果較好。
2、哈密瓜
哈密瓜，性寒味甘，含蛋白質(zhì)、膳食纖維、胡蘿卜素、果膠、糖類(lèi)、維生素A、維生素B、維生素C、磷、鈉、鉀等。哈密瓜雖然不是是夏天消暑的水果，但是能夠有效防止人被曬出斑來(lái)。哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。另外，每天吃半個(gè)哈密瓜可以補(bǔ)充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機(jī)體保持正常新陳代謝的需要。
3、檸檬
檸檬含有豐富的維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收細(xì)毛孔、軟化角質(zhì)層，對(duì)皮膚有很強(qiáng)的護(hù)理作用，同時(shí)還能增強(qiáng)皮膚的抗曬能力。
4、蘋(píng)果
美眉們是否還在為選擇哪種眼霜而煩惱呢?現(xiàn)在，有一種天然的營(yíng)養(yǎng)眼霜，它就是蘋(píng)果。蘋(píng)果最大的護(hù)膚作用體現(xiàn)在它能夠趕走眼周的細(xì)紋、去除黑眼圈和眼袋。將蘋(píng)果切片，敷于眼部周?chē)?，可?dāng)眼霜使用，有效為眼部肌膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
5、柚子
柚子含有豐富的維生素C、豐富的鉀元素以及其他多種維生素，可以幫助肌膚維持正常的新陳代謝，除去肌膚表面的色斑，抑制痘痘滋生，令肌膚保持光亮迷人。值得注意的是，柚子吃得太多會(huì)引發(fā)胃酸、胃脹等問(wèn)題，因此柚子也不宜吃得過(guò)多。
以上就是關(guān)于美容護(hù)膚的水果有哪些的全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)您有所幫助，祝您身體健康，生活愉快！
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