導讀： 柿子的功效 1.補血 2.潤腸通便 3.預防碘缺乏 4.解酒 5.止血涼血 6.補充維生素C 7.潤肺化痰，生津止渴 8.補充能量 9.活血降壓

柿子是人們經(jīng)常食用的一種水果。柿子口感香甜而且營養(yǎng)價值高，深受很多人的喜愛。但是柿子的功效你了解嗎？今天就給大家講講柿子的功效。

柿子的功效

1.補血

柿子含有很豐富的鐵元素，并且是吃柿子可以刺激人體的血紅蛋白，可以很好的合成鐵元素。這對于那些貧血的人或者是需要補血的人是非常有用的。

2.潤腸通便

柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，有良好的潤腸通便作用，對于緩解便秘，保持腸道正常菌群生長等有很好的作用。

3.預防碘缺乏

經(jīng)常食用柿子能夠有效預防碘缺乏。柿子中含有的豐富的碘是其他食物沒辦法與之媲美的，經(jīng)常食用柿子也能有效防治由于缺碘引起的地方性甲狀腺腫大等等病癥。

4.解酒

柿子能促進血液中乙醇的氧化，可以幫助機體對酒精的排泄，減少酒精對機體的傷害。

5.止血涼血

新鮮柿子有涼血止血作用。柿霜潤肺，可用于咽干、口舌生瘡等。柿蒂有降逆止血作用。柿餅和胃止血。柿葉有止血作用，用于治療咳血、便血、出血、吐血等癥狀。研究發(fā)現(xiàn)柿子和柿葉有降壓、利水、消炎、止血作用。

6.補充維生素C

經(jīng)常食用柿子能夠有效幫助補充身體所需的維生素C。盡管柿子中含有的維生素C比不上獼猴桃，但是柿子中的維生素C含量也比一般水果要高出2倍左右。所以，食用柿子是能夠有效補充身體所需維生素C的。

7.潤肺化痰，生津止渴

柿子有助于降低血壓，軟化血管，增加冠狀動脈流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

8.補充能量

柿子不僅含有大量的糖份而且多以天然果糖為主，易于身體吸收，因此人們吃柿子以后能補充身體所需的多種能量。因此為身體補充糖分，可食用柿子。

9.活血降壓

經(jīng)常食用柿子能夠有效幫助活血降血壓。再加上經(jīng)常食用柿子一樣能夠幫助軟化心血管，不斷增加心臟冠狀動脈的血液流量，不斷加強心血管功能，有效預防心血管疾病。使用柿子葉煎水喝也能有同樣的功效。

柿子的功效就為大家介紹到這里了。柿子有助于活血降壓、解酒以及潤腸通便等，但是要注意的是，柿子并不適合脾胃功能差的朋友以及糖尿病患者食用的。貧血患者在食用的時候，一定要注意控制好量。

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