導(dǎo)讀： 霜降是幾月幾日 霜降如何養(yǎng)生 1.加強(qiáng)鍛煉 2.防秋燥 3.注意保暖 4.防秋寒 5.防秋郁
十月已經(jīng)要步入尾聲，隨之而來的就是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，那就是霜降。霜降過去也會(huì)很快迎來冬天，那么霜降是幾月幾日呢？一起來了解一下吧。
霜降是幾月幾日
霜降是在公歷的10月23日或24日，為秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，這是一個(gè)反映物候變化的節(jié)令。這天太陽運(yùn)行到黃經(jīng)210度，當(dāng)日正午用圭表測日影，影長為古尺九尺一寸六分，相當(dāng)于今天的2.05米，夜晚觀測北斗七星的斗柄指向戌的方位，也就是西北方，這個(gè)階段一般在農(nóng)歷九月，也叫戌月。
霜降如何養(yǎng)生
1.加強(qiáng)鍛煉
鍛煉是必不可少的，不少人都感覺秋天已經(jīng)比較寒冷了，不想再多動(dòng)了。其實(shí)一些運(yùn)動(dòng)是在我們自己家里也可以進(jìn)行的，比如瑜伽或者舉重、跳繩等等。只要有一小塊的空地，就可以進(jìn)行了。
如果你是比較怕冷的體質(zhì)，或者有咽喉炎等方面的問題，那么也確實(shí)不建議在天氣非常冷的時(shí)候出門進(jìn)行鍛煉，因?yàn)檫@樣可能會(huì)加重身體的不舒服。只要在家里進(jìn)行一定的鍛煉就可以了，鍛煉的關(guān)鍵在于堅(jiān)持，大家一定不能偷懶。
2.防秋燥
霜降作為秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，此時(shí)天氣漸涼，秋燥明顯，易出現(xiàn)口干、唇干、咽干、便秘、皮膚干燥等現(xiàn)象，燥易傷津。
3.注意保暖
秋季氣溫變化比較大，中午會(huì)讓人有類似夏天的感覺，但是早晚是非常冷的。如果你需要在早晚的時(shí)候出門，那么一定要記得帶上一件厚外套。在辦公室可以放一件比較薄的外套，這樣方便進(jìn)行更換?？谡趾兔弊右彩潜夭豢缮俚模f不要為了好看就受凍。
4.防秋寒
霜降節(jié)氣，氣溫驟降，老年人極易患上“老寒腿”等毛病，慢性支氣管炎也容易復(fù)發(fā)或加重，同時(shí)這也是慢性胃炎和胃十二指腸潰瘍病復(fù)發(fā)的高峰期。這個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)后不再適合“秋凍”。對(duì)抵抗力差的老年人，尤應(yīng)按時(shí)增減衣服，以免濕邪、寒邪入侵，導(dǎo)致生病。
5.防秋郁
晚秋時(shí)節(jié)，凄風(fēng)慘雨、草枯葉落，人感受了季節(jié)的變化容易起憂思。人腦底部，有一個(gè)叫鬆果體的腺體，能分泌一種褪黑激素，它使人意志消沉、抑郁不樂。而入秋之后，鬆果體分泌褪黑激素相對(duì)增多，人的情緒相應(yīng)低沉消極。
關(guān)于霜降是幾月幾日就為大家介紹到這里了，此外還介紹了霜降如何養(yǎng)生，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家。
霜降是幾月幾日 霜降如何養(yǎng)生
十月已經(jīng)要步入尾聲，隨之而來的就是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，那就是霜降。霜降過去也會(huì)很快迎來冬天，那么霜降是幾月幾日呢？一起來了解一下吧。霜降是幾月幾日霜降是在公歷的10月23日或24日，為秋天的最后一個(gè)節(jié)氣，這是一個(gè)反映物候變化的節(jié)令。這天太陽運(yùn)行到黃經(jīng)210度，當(dāng)日正午用圭表測日影，影長為古尺九尺一寸六分，相當(dāng)于今天的2.05米，夜晚觀測北斗七星的斗柄指向戌的方位，也就是西北方，這個(gè)階段一般在農(nóng)
世界艾滋病日是幾月幾日
世界艾滋病日是每年的12月1日，為提高人體對(duì)艾滋病的認(rèn)識(shí)，世界衛(wèi)生組織于1988年1月將每年的12月1日定為世界艾滋病日。艾滋病，又稱為獲得性免疫缺陷綜合癥，是由于機(jī)體感染人類免疫缺陷病毒，而引發(fā)的全身性疾病，艾滋病病毒感染可導(dǎo)致人體不同程度的免疫功能缺陷，未經(jīng)治療的感染者，在疾病晚期易于并發(fā)各種嚴(yán)重感染和惡性腫瘤，最終導(dǎo)致死亡，艾滋病是一種危害性極大的傳染病，男女均可發(fā)病。艾滋病患病的基本病因是
芒種是幾月幾日
芒種是幾月幾日芒種是二十四節(jié)氣中的第9個(gè)節(jié)氣，更是干支歷午月的起始；時(shí)間點(diǎn)在公歷每年6月6日前后。芒種的習(xí)俗1.送花神芒種已近五月間，百花開始凋殘、零落，民間多在芒種日舉行祭祀花神儀式，餞送花神歸位，同時(shí)表達(dá)對(duì)花神的感激之情，盼望來年再次相會(huì)。
中國艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址： www.xd299.cn
中國艾草網(wǎng)官方網(wǎng)址： www.haoai123.com