導(dǎo)讀： 消除黑眼圈的食物 1、黃瓜 2、土豆 3、綠茶包 4、牛油果

眼圈讓人更顯衰老。因此，很多女性通過化妝、保濕和按摩等方法遮蓋或淡化黑眼圈。然而，化妝既瑣碎麻煩又傷肌膚。那么，除了化妝還有什么好方法能趕跑黑眼圈呢？小編推薦這可消除黑眼圈的4種食物給大家，這些純天然方法可更好地滋潤肌膚，幫助消除“熊貓眼”。

消除黑眼圈的食物

1、黃瓜

黃瓜切片冷敷雙眼是經(jīng)典水療美容法，可以緩解導(dǎo)致浮腫和黑眼圈的炎癥?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，黃瓜中含有葫蘆素、牡荊黃素、葒草素和異金雀花素等多種抗氧化劑。黃瓜中富含的維生素C和維生素K也能幫助淡化黑眼圈。

2、土豆

土豆去除黑眼圈的效果可能比黃瓜更好，因為土豆“保冷”時間比黃瓜更長。土豆中含有大量的維生素C及其他有益皮膚健康的營養(yǎng)素，有助于緩解眼睛下方受刺激部位的皮膚。

3、綠茶包

茶葉中的鞣酸具有收斂功效。用綠茶包冷敷雙眼可消除浮腫緩解炎癥，舒緩敏感皮膚。很多美容霜中含有綠茶成分，其作用是幫助改善血液循環(huán)，延緩皮膚衰老。

4、牛油果

消除因脫水所致的黑眼圈，牛油果（也稱鱷梨）是最佳選擇。牛油果中的營養(yǎng)脂肪酸可讓干燥皮膚恢復(fù)滋潤和彈性，同時還可以刺激眼部周圍血液循環(huán)，緩解黑眼圈浮腫癥狀。

怎樣快速消除黑眼圈？六種食物幫你搞定熊貓眼

芝麻

其實，很多人不知道芝麻除了有烏發(fā)的作用之外，其對于消除黑眼圈也具有神奇的功效。芝麻富含的維生素E對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的，從而能緩解黑眼圈的形成。除了芝麻，富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

海帶

海帶中含有大量的碘、鐵等元素，由于鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，因此，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，可以緩解黑眼圈。

雞蛋

雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，能夠促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但是切記，一天食用雞蛋不宜超過兩個。同時建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等，經(jīng)常食用也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

胡蘿卜

除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜中含有大量的維生素A，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等

綠茶

綠茶所含有濃縮多酚，能夠有效抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，還能幫助身體脂肪代謝，讓人比較不容易有疲勞感覺。

此外，外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。只需將飲用后的綠茶包放在冰箱里冰鎮(zhèn)一會兒，拿出來敷在眼睛上20分鐘，黑眼圈現(xiàn)象即可得到一定的緩解。

豬肝

豬肝含有豐富的鐵元素，有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問題其實很大成因是由于貧血，供血不足所致。所以做好補(bǔ)血，就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。況且，豬肝中含有的蛋白質(zhì)、卵磷脂以及維生素A，都有助于促進(jìn)眼部的新陳代謝并起到消除炎癥的功效。

黑眼圈重怎么消除 黑眼圈的消除方法有哪些

　　黑眼圈較重可以使用黃瓜敷在眼部，因為黃瓜中含有維生素E，它能抗氧化，減少黑色素的形成，從而起到去除黑眼圈的作用。黑眼圈較重時，要每天做眼部按摩，每次5分鐘，堅持按摩可消除黑眼圈。黑眼圈較重時，要注意按時休息，盡量不要熬夜，避免加重黑眼圈。

　　

黑眼圈重怎么消除

　　1、減少看手機(jī)屏幕的時間

　　隨著信息化社會的發(fā)展，越來越多的人們都喜歡拿著手機(jī)看視頻或者娛樂新聞，殊不知這樣容易導(dǎo)致眼睛疲勞而產(chǎn)生黑眼圈，所以要盡量減少看手機(jī)屏幕的時間。
　　

2、盡量在光線明亮的地方看書

　　光線太暗看書的話，容易導(dǎo)致眼睛疲勞，也很容易導(dǎo)致黑眼圈的產(chǎn)生。

　　3、按時休息

　　有些人一到晚上就精神，睡覺時間很晚，這樣對于眼睛疲勞的恢復(fù)很不利，很容易導(dǎo)致黑眼圈的產(chǎn)生，所以一定要早點(diǎn)休息。

　　4、睡前熱敷

　　黑眼圈嚴(yán)重，在晚上睡覺之前，可以用熱毛巾熱敷一下眼睛，緩解眼睛的疲勞。
　　

5、適當(dāng)午休

　　睡眠充足后才能更好的投入到工作中，所以要保證充足的睡眠，中午的時候盡量的留出一定的時間午休。

　　6、眼部按摩

　　平時眼睛累了之后，可以按摩一下眼睛周圍，做眼保健操，這樣對于緩解黑眼圈也有幫助。

　　7、避免陽光照射

　　紫外線會傷害皮膚，且眼部皮膚較脆弱，如果經(jīng)常接受陽光直射，眼部會產(chǎn)生細(xì)紋和斑點(diǎn)，同樣也會導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。所以，在外出的時候最好戴上太陽鏡，使用SPF30以上的防曬霜。

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