導(dǎo)讀： 喝蜂蜜水的4大禁忌 1.切忌睡前喝 2.高溫水沖泡 3.切忌清晨第一杯蜂蜜水 4.不能空腹喝

蜂蜜由于其營(yíng)養(yǎng)豐富，含有60多種人體所需的無(wú)機(jī)物和有機(jī)物、葡萄糖、果糖、酶值、蛋白質(zhì)，以及有益人體健康的18種氨基酸，因而養(yǎng)生保健功效與作用很多。在生活中，有很多人深知蜜蜂對(duì)身體的好處，所以經(jīng)常用蜜蜂沖水服用。但是喝蜂蜜水也有所禁忌，下面為大家介紹喝蜂蜜水的4大禁忌。

喝蜂蜜水的4大禁忌

1.切忌睡前喝

蜂蜜雖然是個(gè)好東西，能促進(jìn)新陳代謝，但絕對(duì)不是睡前應(yīng)該喝的東西。睡前喝了兌白開(kāi)水的蜂蜜，不僅達(dá)不到促進(jìn)睡眠的效果，還會(huì)使血糖迅速升高，從而轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的細(xì)菌會(huì)在你睡覺(jué)的時(shí)候腐蝕你的牙齒。

2.高溫水沖泡

蜂蜜當(dāng)中含有大量的營(yíng)養(yǎng)成分，用水沖泡，是不能超過(guò)60度的，太燙的水，會(huì)讓內(nèi)部的衛(wèi)生素C等給破壞了，所以說(shuō)一定要注意改變這種習(xí)慣，使用溫?zé)岬乃疀_泡為好。

3.切忌清晨第一杯蜂蜜水

早晨起床空腹喝下一杯蜂蜜水，潤(rùn)腸通便，這是很多人所理解的。其實(shí)這是不科學(xué)的，因?yàn)榉涿郾蝗梭w吸收之后，會(huì)降低排毒的功效，容易讓殘?jiān)隗w內(nèi)殘留，反而不利于人體健康。

4.不能空腹喝

不能空腹喝蜂蜜水，因?yàn)榭崭购确涿鬯畷?huì)使胃酸分泌過(guò)多，進(jìn)而傷害胃粘膜。建議餐后一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)喝最好，這個(gè)時(shí)候喝蜂蜜水可以幫助消化。另外，建議不要在睡前喝蜂蜜水，尤其是患有高血糖和糖尿病的人。

以上即是對(duì)喝蜂蜜水的4大禁忌的相關(guān)介紹，喝蜂蜜水的4大禁忌為切忌睡前喝、高溫水沖泡、切忌清晨第一杯蜂蜜水以及不能空腹喝。希望以上內(nèi)容可以幫助到你。

喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌 喝檸檬蜂蜜水的注意事項(xiàng)

檸檬蜂蜜水是用檸檬和蜂蜜做成的飲品，因能美容養(yǎng)顏且減肥瘦身而備受青睞，但實(shí)際上喝檸檬蜂蜜水也是有很多禁忌的，下面我們就來(lái)看看喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌。

喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌

1.忌空腹飲用

檸檬蜂蜜水中富含有機(jī)酸等酸性物質(zhì)，加之喝檸檬蜂蜜水還能促使胃部大量分泌胃酸，若長(zhǎng)期空腹飲用易因胃酸過(guò)多而引發(fā)胃潰瘍甚至胃穿孔等胃腸疾病，事實(shí)上檸檬蜂蜜水一般建議在飯后1～2小時(shí)再喝。

2.不能高溫沖泡

活性物質(zhì)是蜂蜜最具代表性的營(yíng)養(yǎng)成分，但這些活性物質(zhì)對(duì)高溫非常敏感，若沖泡溫度超過(guò)60℃時(shí)大量活性物質(zhì)將失去活性，從而大大降低檸檬蜂蜜水的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，因此檸檬蜂蜜水是不能用開(kāi)水直接沖泡的，一般建議加蜂蜜時(shí)要將水溫控制在40℃以內(nèi)。

3.忌過(guò)量飲用

檸檬蜂蜜水中富含葡萄糖和果糖等單糖，單糖雖然相對(duì)較不易轉(zhuǎn)化成脂肪，但并不是完全不能轉(zhuǎn)化成脂肪，若長(zhǎng)期過(guò)量飲用極易因單糖攝入過(guò)量而導(dǎo)致肥胖，另外長(zhǎng)期過(guò)量喝檸檬蜂蜜水也易引起胃酸過(guò)多。

4.胃酸過(guò)多禁飲

檸檬蜂蜜水中本身就含有大量有機(jī)酸等酸性物質(zhì)，加之喝蜂蜜后還會(huì)促使胃部大量的分泌胃酸，因此胃酸過(guò)多的人喝檸檬蜂蜜水會(huì)導(dǎo)致胃酸更多，嚴(yán)重時(shí)甚至可能引發(fā)胃潰瘍或胃穿孔等胃腸疾病，另外胃潰瘍或腸潰瘍等胃腸病患者也不能喝檸檬蜂蜜水。

關(guān)于喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌的相關(guān)內(nèi)容就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

懷孕可以喝蜂蜜水嗎 孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌

在孕婦的世界做什么事都是小心翼翼的，特別是在飲食上，生怕飲食不當(dāng)危害母嬰健康。蜂蜜是一種老少皆宜的滋補(bǔ)佳品，那么懷孕可以喝蜂蜜水嗎？下面為大家介紹。

懷孕可以喝蜂蜜水嗎

懷孕可以適量喝蜂蜜水。蜂蜜水含有大量維生素和纖維素，可以為孕婦補(bǔ)充能量，還可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助緩解便秘癥狀。但是不建議孕婦過(guò)量喝蜂蜜水，以免血糖出現(xiàn)升高，影響健康。

孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌

1.不要用開(kāi)水沖泡

因?yàn)榉涿壑泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和活性酶，蜂蜜中含有180多種人體可以直接吸收的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中轉(zhuǎn)化酶、淀粉酶、抗氧化酶等多種對(duì)身體有好處的酶類(lèi)懼怕高溫，遇到高溫會(huì)失活。

2.不要睡前喝蜂蜜水

雖說(shuō)睡前喝蜂蜜水有助于睡眠，但同時(shí)也會(huì)使血糖迅速升高，從而轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，從而容易發(fā)胖。如果喝蜂蜜水后不刷牙，大量的細(xì)菌會(huì)腐蝕牙齒，導(dǎo)致齲齒。所以孕婦不能睡前喝蜂蜜水，要想喝也應(yīng)在睡前一小時(shí)飲用。

3.注意飲用量

雖說(shuō)蜂蜜是一種健康的食品，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富。但是對(duì)于孕婦朋友來(lái)說(shuō)，過(guò)量食用并不會(huì)使?fàn)I養(yǎng)價(jià)值增倍，還會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)浪費(fèi)，所以每天食用量最好不要超過(guò)100克。

4.不要空腹飲用

蜂蜜水屬于甜食，在空腹的情況下飲用只會(huì)增加胃酸的分泌，導(dǎo)致胃酸過(guò)多，對(duì)胃黏膜有損傷。所以，孕婦喝蜂蜜水最好是在飯后半小時(shí)飲用，且蜂蜜水的溶度不要太高。

上面就是為大家介紹的懷孕可以喝蜂蜜水嗎相關(guān)知識(shí)，此外還介紹了孕婦喝蜂蜜水的4大禁忌，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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