導(dǎo)讀： 牛油果的功效 1.減緩衰老 2.美容養(yǎng)顏 3.豐胸 4.保護(hù)子宮 5.預(yù)防癌癥 牛油果的禁忌

牛油果是一種較受歡迎的水果，并且牛油果富含大量的維生素、蛋白質(zhì)等有益成分，能夠幫助降低膽固醇，降低癌癥和心臟病的幾率。下面我們就來(lái)具體了解一下牛油果的功效與禁忌吧。

牛油果的功效

1.減緩衰老

牛油果含豐富的甘油酸、蛋白質(zhì)及維他命，潤(rùn)而不膩，是天然的抗氧衰老劑，不但能軟化和滋潤(rùn)皮膚，還能延緩表皮細(xì)胞衰老的速度。

2.美容養(yǎng)顏

牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿卜素等，因而具有良好的護(hù)膚、防曬與保健作用。

3.豐胸

牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性；含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發(fā)育。

4.保護(hù)子宮

牛油果長(zhǎng)的很像子宮，能夠保護(hù)女性的子宮和子宮頸健康，女性每星期吃一個(gè)牛油果就能平衡雌激素、減掉分娩產(chǎn)生的多余體重，防止宮頸癌。

5.預(yù)防癌癥

牛油果富含的維他命能有效的抗氧化，對(duì)于預(yù)防癌癥以及心血管疾病也能發(fā)揮顯著效果，另外豐富的鈣質(zhì)能代謝體內(nèi)因過度攝取鹽分而積累的鈉。

牛油果的禁忌

1.牛油果性涼，因此自身脾胃虛寒的人群不適合食用，因?yàn)闆鲂缘氖澄锸秤眠^多會(huì)導(dǎo)致腹瀉。

2.吃西瓜時(shí)不能吃牛油果，否則會(huì)引起腸胃不適。因?yàn)槲鞴蠈儆诤疀鲂缘乃?，具有滑腸促消化的作用，而牛油果富含脂肪酸，所含的有油脂量達(dá)25%以上。如果兩者同吃就極容易使人出現(xiàn)腹瀉的情況。

3.牛油果切開之后很容易就會(huì)被氧化，因此需盡快食用，以免氧化變質(zhì)而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低。

4.牛油果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，但也不可無(wú)節(jié)制多吃，一天最多吃一個(gè)就可以了。

5.因?yàn)榕Ｓ凸缓舅?，所以人們吃牛油果時(shí)不僅需要長(zhǎng)時(shí)間才被消化還需要合適的溫度。當(dāng)人在食用牛油果時(shí)，喝點(diǎn)冷飲就極容易引起消化不良，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)腹瀉、腹痛等情況。

以上就是為大家介紹的牛油果的功效與禁忌，牛油果雖然有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也需要注意他的食用禁忌，這樣才能健康的食用。

牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及功效與作用 牛油果的功效有哪些

　　牛油果含有多種維生素和微量元素，還含有蛋白質(zhì)、脂肪等物質(zhì)，它能為身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有效緩解衰老。牛油果具有美容養(yǎng)顏、美白祛斑的作用，它還能較少紫外線對(duì)皮膚的傷害。牛油果能保護(hù)肝臟，維持健康，還能緩解糖尿病，孕婦食用牛油果還能預(yù)防胎兒畸形。

　　

牛油果的功效與價(jià)值

　　1、降低膽固醇

　　牛油果中含有的油酸是一種單元不飽和脂肪，可代替膳食中的飽和脂肪，故有降低膽固醇的功效。

　　2、潤(rùn)腸通便

　　牛油果中含有大量的不可溶纖維，能夠加快人體消化，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，清除堆積在體內(nèi)的殘留物，潤(rùn)腸通便效果極佳，適合經(jīng)常便秘的寶寶食用。

　　3、滋養(yǎng)寶寶頭發(fā)

　　牛油果中含有大約30%的油酸，油酸屬于珍貴的植物性油脂，能夠幫助寶寶改善干枯毛躁的頭發(fā)，讓小兒頭發(fā)恢復(fù)潤(rùn)澤健康狀態(tài)。特別適合頭發(fā)干枯寶寶食用。

　　4、預(yù)防貧血

　　牛油果所含鐵、鉀等礦物質(zhì)含量，也比其它水果高1～2倍，在防治貧血癥方面具有重要價(jià)值，適合小寶寶食用。

　　

牛油果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1、牛油果富含鉀、葉酸以及豐富的維生素B6，還含有多種礦質(zhì)元素，包括鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒等，還含有大量食用植物纖維。
　　2、牛油果中富含維生素A、E和B2，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)眼睛很有益，如果經(jīng)常覺得眼睛疲勞，或者覺得自己有近視眼的癥狀，可以多吃些牛油果，能夠有效的緩解眼部疲勞。
　　3、牛油果含有豐富的葉酸，它能預(yù)防胎兒出現(xiàn)先天性神經(jīng)管缺陷，減少成年人患癌癥和心臟病的幾率，預(yù)防心血管疾病。

牛蒡茶的功效與作用及禁忌 喝牛蒡茶的好處與禁忌

在茶飲品當(dāng)中，牛蒡茶是一種營(yíng)養(yǎng)非常豐富的飲品，因此受到了許多消費(fèi)者的歡迎，除此之外它還有廣泛的功效和作用，除了廣泛的功效和作用，又有什么禁忌呢？今天我們就來(lái)了解一下。

牛蒡茶的功效與作用

1.抗癌

牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物質(zhì)。經(jīng)功能實(shí)驗(yàn)證明，牛蒡甙元及木脂素具有明顯的抗癌作用。

2.降脂減肥

牛蒡茶中的牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖。它們可增加膽固醇的排泄，阻斷膽固醇的肝腸循環(huán)，干擾小腸微粒的形成，最能減少脂肪的吸收，從而達(dá)到降低血脂和減肥的目的。

3.美容養(yǎng)顏

牛蒡茶富含蛋白質(zhì)及多種人體必須維生素和微量元素，排出毒素的同時(shí)，進(jìn)行必要的滋補(bǔ)和調(diào)理，達(dá)到排、補(bǔ)、調(diào)三效合一，恢復(fù)自然平衡的健康狀況，能清理血液垃圾，促使體內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，防止老化，使肌膚美麗細(xì)致，能消除色斑、黑褐斑等。

4.祛痰

牛蒡茶可以稀釋痰液，對(duì)于感冒咳嗽有極好的緩解作用，若是感冒或者流感樣感冒，導(dǎo)致咳嗽痰多，喝牛蒡茶是極有好處的。同時(shí)，牛蒡茶還可以去頭屑，此外，牛蒡茶當(dāng)中的植物甾醇有利于毛發(fā)的生長(zhǎng)，喝牛蒡茶可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

5.增強(qiáng)人體免疫力

牛蒡茶可以促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞的增殖，使T細(xì)胞以3倍的速度增長(zhǎng)，強(qiáng)化免疫力，能促使體內(nèi)磷鈣及維他命D在組合上的平衡，維持人體成長(zhǎng)。

6.輔助治療高血壓

牛蒡茶能輔助治療人類的高血壓，人體出現(xiàn)高血壓的主要原因就是身體內(nèi)鈉含量過高，平時(shí)經(jīng)常沖泡飲用牛蒡茶，就能促進(jìn)身體能量的代謝，還能提高血管韌性，促進(jìn)血液循環(huán)，能讓人們高血壓的癥狀盡快好轉(zhuǎn)。

牛蒡茶的禁忌

1.牛蒡茶不適合長(zhǎng)期食用，食用過多會(huì)出現(xiàn)上火癥狀。如口干舌燥、便秘等請(qǐng)立刻停止食用。

2.牛蒡茶對(duì)于女性來(lái)說益處多多，能有效美容養(yǎng)顏，但是女性朋友在飲用時(shí)需要注意，月經(jīng)期的時(shí)候最好停飲。

3.牛蒡茶含有許多化學(xué)物質(zhì)，這些化學(xué)物質(zhì)在手術(shù)中甚至在手術(shù)后都會(huì)增加出血。如果計(jì)劃進(jìn)行手術(shù)，需要至少在手術(shù)前兩周停止服用牛蒡茶。

通過對(duì)上文的閱讀，相信大家對(duì)牛蒡茶的功效與作用及禁忌已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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