導讀： 月經(jīng)期宮寒怎么調(diào)理 1、母雞艾葉湯 2、地黃煮酒 3、兩地膏 4、枸杞燉羊肉 5、菊香文蛤盅 6、石斛老鴨盅 7、烏骨雞湯 8、歸地燒羊肉 9、生化蜜膏

　　對于月經(jīng)期的女人而言，煩惱的遠不是月經(jīng)期的麻煩，“大姨媽”的多少也讓大家異常心煩，月經(jīng)期還容易“招來”宮寒。月經(jīng)期宮寒該怎么調(diào)理呢？小編在這里向大家推薦幾款藥膳，幫你輕松解決宮寒，安然度過月經(jīng)期。

月經(jīng)期宮寒怎么調(diào)理

　　1、母雞艾葉湯

　　組成：老母雞1只，艾葉15克。

　　用法：將老母雞洗凈，切塊，同艾葉一起煮湯，分2―3次食用。月經(jīng)期連服2―3劑。

　　作用：補氣攝血，健脾寧心；適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過多，心悸怔仲，失眠多夢，少腹冷痛，舌淡脈細。

　　

2、地黃煮酒

　　組成：生地黃6克，益母草10克，黃酒200毫升。

　　用法：將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸約20分鐘，每次服50毫升，日服2次。

　　作用：活血止血；適用于血瘀所致之月經(jīng)過多，色紫黑，有血塊或伴小腹疼痛拒按，舌質(zhì)紫暗或有瘀點，脈細澀。

　　

3、兩地膏

　　組成：生地、地骨皮各30克，玄參、麥冬、白芍各15克，阿膠30克，白蜜40毫升。

　　用法：前五味煎取濃汁300毫升，另用60毫升白開水將阿膠烊化，兌入藥汁內(nèi)，加白蜜，置文火上調(diào)，候涼，裝瓶。每服20毫升，每日3次。

　　作用：滋陰養(yǎng)血；適用于肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過多，色紅，頭暈，心煩口渴，舌質(zhì)紅，脈細弦。

　　

4、枸杞燉羊肉

　　組成：羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。

　　用法：羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈血沫，切塊；鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升)，鹽、蔥，燒開，去浮沫，文火婉約1-1.5小時，待羊肉熟爛，去蔥、姜，入味精.

　　作用：補腎養(yǎng)血；適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點滴不凈，色淡紅或黯紅，質(zhì)稀，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，或少腹冷，夜尿多，舌質(zhì)淡，脈沉遲。

　　

5、菊香文蛤盅

　　用料：文蛤200克、菊花10克。

　　用法：1.文蛤焯水后撈出。2.菊花開水浸泡，與文蛤同放燉盅內(nèi)，加火腿片、姜片及調(diào)味高湯蒸熟，加鹽、味精等調(diào)味即可。

　　作用：疏風清熱，滋陰潤燥。適用于消渴、食欲不振、小便黃赤短少、水腫痞塊、頭痛、眩暈、目赤、心胸煩熱等癥的食療。注意，蛤蜊肉性寒，脾胃虛寒者不宜食用。

　　點評：本品咸平，其肉嫩味鮮，營養(yǎng)豐富，素有“天下第一鮮”之稱；并富含蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，還含有人體易吸收的各種氨基酸和維生素及鈣、鉀、鎂、磷、鐵等多種人體必需的礦物質(zhì)。

　

　6、石斛老鴨盅

　　用料：石斛5克、老鴨一只、火腿片。

　　用法：1.石斛用開水浸泡10分鐘。2.老鴨切成塊，然后過沸水，將焯過水的老鴨塊加入鹽、生姜塊、火腿片、加飯酒、水，燉20分鐘，與高湯及泡好的石斛一同裝入燉盅里，放進蒸箱蒸40分鐘后，調(diào)味即可。

　　作用：健脾利水，益氣養(yǎng)陰。適用于脾胃氣虛引起的食欲不振、肢體乏力或胃陰不足引起的舌干口渴、虛熱不退等癥的食療。

　　

7、烏骨雞湯

　　組成：烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓各9克。

　　用法：將雞洗凈，去臟雜，把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合，放砂鍋內(nèi)煮熟，去藥渣，加入調(diào)味品后食肉喝湯，分2-3次服完。月經(jīng)前每天l劑，連服3-5次。

　　作用：健脾養(yǎng)心，益氣養(yǎng)血；適用于氣血不足而致月經(jīng)過少，經(jīng)色稀淡，頭暈眼花，心悸怔仲，面色萎黃，少腹空墜，舌質(zhì)淡紅，脈細。

　

　8、歸地燒羊肉

　　組成：羊肉500克，當歸、生地各15克，干姜10克。

　　用法：羊肉洗凈，切塊，放砂鍋中，并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒，清水各適量，紅燒至肉爛，可常服。

　　作用：溫中補虛，益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多，色淡質(zhì)虛，面色無華，神疲氣短，懶言，舌質(zhì)淡，脈弱無力。

　　

9、生化蜜膏

　　組成：當歸益母草各30克川芎桃仁甘草丹皮各10克炮姜5克白蜜50毫升

　　用法：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

　　作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)；適用于瘀血停滯所致月經(jīng)過少，色紫黑，有血塊，小腹脹痛拒按，舌正常或紫黯，或有瘀點，脈細弦澀。

以上就是為大家介紹的月經(jīng)期宮寒怎么調(diào)理相關內(nèi)容，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。

宮寒月經(jīng)量少怎么調(diào)理最有效

宮寒月經(jīng)量少并不存在最有效的調(diào)理方法，一般以藥物治療以及其他治療為主，需要根據(jù)疾病的嚴重程度來決定。宮寒一般分為虛寒和實寒兩種，虛寒一般指的是體內(nèi)的陽氣不足，實寒也就是子宮受到外來寒邪侵襲所出現(xiàn)的病癥。但虛寒和實寒的癥狀基本相似，均會引起小腹疼痛、四肢發(fā)冷、畏寒、月經(jīng)量少等癥狀，對于較為嚴重的宮寒，還可能會導致閉經(jīng)、不孕等癥狀出現(xiàn)。虛寒一般需要服用溫腎助陽、暖宮散寒類的藥物進行治療，比較常見的中藥

痛經(jīng)怎么調(diào)理 4食方曖宮散寒治痛經(jīng)

每個女人每個月都有那么幾天，痛經(jīng)對女性的身心健康造成了很大的危害，女人一月一次的月事那就是一種受罪，那吃什么能緩解痛經(jīng)呢?干姜羊肉湯主料：羊肉(瘦)150克,干姜30克調(diào)料：鹽1克,大蔥3克,花椒粉1克做法：羊肉切塊，與干姜共燉至肉爛，調(diào)入鹽、蔥花、花椒面，即可。小帖士-健康提示：1.溫里，散寒，補虛。適用于血熱型月經(jīng)先期者。

月經(jīng)不調(diào)怎么辦 需要怎么調(diào)理月經(jīng)

月經(jīng)不調(diào)是不少女性常見的問題之一，月經(jīng)不調(diào)常見痛經(jīng)、經(jīng)期提前或推后、出血量過少或過多等，給女性的日常生活工作帶來諸多不便。月經(jīng)不調(diào)的原因比較復雜，一般與環(huán)境因素、個人生活習慣、情緒壓力、疾病、用藥情況都有一定關系，那么月經(jīng)不調(diào)該怎么辦呢?月經(jīng)不調(diào)怎么辦?經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴重。

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