導(dǎo)讀： 冬季進(jìn)補(bǔ)的藥膳有哪些 1、歸芪紅棗湯 2、黑芝麻粥 3、冰糖蓮子羹 4、銀耳粥 5、四寶糯米粥 6、芝麻核桃羹

　　冬季是一年四季最佳進(jìn)補(bǔ)的一個(gè)季節(jié)。天氣越來(lái)越冷，還沒(méi)有做好冬補(bǔ)的人們也不要急，趁著天寒，以藥膳入食，滋補(bǔ)效果也是很好的。那么冬季進(jìn)補(bǔ)的藥膳有哪些呢？下面就來(lái)了解一下。

冬季進(jìn)補(bǔ)的藥膳有哪些

　　1、歸芪紅棗湯

　　用黃芪30克、當(dāng)歸15克、紅棗20枚，加水燜煮30分鐘，共煎2次，汁水合并之，分早晚服食。該湯具有益氣養(yǎng)血、健腦安神之功用。

　　2、黑芝麻粥

　　黑芝麻炒熟研碎，每次用50克調(diào)入粳米100克的粥內(nèi)，加食鹽調(diào)味，早晚食用。常食有潤(rùn)肌烏發(fā)、面紅色潤(rùn)、促使脫發(fā)生長(zhǎng)之效果。

　　3、冰糖蓮子羹

　　去心蓮子50克，加適量水燜酥，用冰糖調(diào)味，水淀粉勾芡成羹食用。利于婦女體虛下白帶，男子腎虛遺精、滑精、陽(yáng)痿、早泄以及脾虛欠瀉、食欲不振、虛煩失眠之癥。

　　

4、銀耳粥

　　銀耳20克、粳米150克、冰糖20克。將銀耳用溫水發(fā)透，除去硬蒂、雜質(zhì)，撕成瓣?duì)睢＞紫磧?。將粳米、銀耳同放鍋內(nèi)，加水適量，用武火燒沸，再用文火煮30分鐘，加入冰糖，攪勻即成。有滋陰、潤(rùn)燥、生津、止渴等功效，有養(yǎng)肺、益氣和血、補(bǔ)腦強(qiáng)心的作用。

　

　5、四寶糯米粥

　　龍眼肉、紅棗、山藥、薏苡仁各25克，加100克糯米共煮成粥，用冰糖20克調(diào)味。適用于心血不足之心悸者調(diào)理。

　　

6、芝麻核桃羹

　　黑芝麻50克、核桃肉100克，分別用文火炒香研碎，每次用4湯匙加適量水，水淀粉勾芡，冰糖末調(diào)味食之，一日2次，常服有補(bǔ)腎潤(rùn)燥、健腦、黑須發(fā)悅顏之功。

看完上文的介紹后，相信大家對(duì)冬季進(jìn)補(bǔ)的藥膳有哪些已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。

冬季養(yǎng)生藥膳有哪些 四款藥膳補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)腎

氣溫開(kāi)始降低天氣轉(zhuǎn)涼，而天氣越隨著變得更加干燥，此時(shí)一定要注意益氣補(bǔ)腎，多吃一些具有滋補(bǔ)腎陰、補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。冬季是滋補(bǔ)的季節(jié)，那么補(bǔ)血、補(bǔ)氣、補(bǔ)腎是我們常見(jiàn)的。下面就來(lái)了解一下冬季補(bǔ)血又補(bǔ)腎的四款養(yǎng)生藥膳。此藥膳有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效。此藥膳有養(yǎng)陰生津、除煩止渴的功效。此藥膳可大補(bǔ)元?dú)狻４怂幧趴裳a(bǔ)腎潤(rùn)肺、行氣寬中。

冬季進(jìn)補(bǔ)的實(shí)用藥膳

冬季進(jìn)補(bǔ)的實(shí)用藥膳1.蓯蓉煮羊肉肉蓯蓉心15克，精羊肉200克，續(xù)斷12克，醬料、生姜和食鹽適量。適合于肝腎陰虛的中老年人進(jìn)補(bǔ)。待老鴨燉爛時(shí)，再放冬蟲夏草、麥冬、川貝，用小火煨30分鐘后，喝湯吃肉。冬蟲夏草燉老鴨適于體弱貧血、易受風(fēng)寒感冒、肺陰虛喘咳、腰酸腿軟的患者。

秋季滋補(bǔ)身體的食材以及養(yǎng)生茶有哪些？秋季進(jìn)補(bǔ)有哪些注意事項(xiàng)

金秋十月，是各種瓜果豐收的黃金季節(jié)，面對(duì)檳榔滿目的成熟的瓜果，我們可以通過(guò)食用一些適合自己體質(zhì)的滋補(bǔ)食材，好好對(duì)身體進(jìn)行養(yǎng)生。因?yàn)榍锛竞苋菀壮霈F(xiàn)煩躁上火、全身乏困等癥狀，可以通過(guò)日常飲食以及飲用一些養(yǎng)生茶，合理的進(jìn)行調(diào)節(jié)身體，就可以避免身體出現(xiàn)以上癥狀。那么適合秋季滋補(bǔ)身體的食材以及養(yǎng)生茶有哪些?秋季進(jìn)補(bǔ)有哪些注意事項(xiàng)?適合秋季滋補(bǔ)身體的食材有哪些蓮子和蓮藕都是適合秋季滋補(bǔ)身體的食材，兩者都含

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