導讀： 月經(jīng)不調(diào)不能吃什么 1、生冷食物 2、甜膩食物 3、酒 4、煙草 月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好

很多女性朋友都有過月經(jīng)量多量少、月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等等經(jīng)歷，這都屬于月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)一時還不是什么大問題，如果長期月經(jīng)不調(diào)對身體的損害是很大的，一定要注意日常生活的飲食。那么，月經(jīng)不調(diào)不能吃什么？

月經(jīng)不調(diào)不能吃什么

1、生冷食物

按中醫(yī)理論,月經(jīng)不調(diào)是氣血兩虛、血瘀的表現(xiàn),而生冷只會加重這些癥狀,不僅不能調(diào)理月經(jīng)不調(diào)， 還很傷身體。生吃蔬菜、水果過多，生吃海鮮，吃冰凍飲食或冷飲都屬于此類。

2、甜膩食物

容易使身體積聚過多的能量，長期下來會使體重增加并導致代謝障礙，出現(xiàn)脂肪代謝、糖代謝的異常以及性激素分泌的紊亂，導致月經(jīng)不調(diào)。據(jù)調(diào)查，肥胖女人患上月經(jīng)不調(diào)的概率會大大提高。

3、酒

大量或經(jīng)常飲酒，會使女人出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵,性欲減退甚至性冷淡等早衰現(xiàn)象。

4、煙草

煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)，每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。適量補充維生素C能減輕吸煙對身體的危害。

月經(jīng)不調(diào)吃什么食物好

1、體質(zhì)屬熱，如月經(jīng)量多,經(jīng)期提前，顏色鮮紅,伴有口渴、低熱,面紅者，宜選食有助于清熱涼血的食品，如百合、藕汁、荸薺、金針菜、花生內(nèi)衣、黑木耳等，偏虛的，可加用清補的食物如龜、鱉、鴨、鵝、桑甚子、蓮子等。

2、體質(zhì)屬寒,如月經(jīng)量少,顏色紫暗,手足不溫者,宜進食有助于溫經(jīng)活血的食物，如羊肉、山楂.狗肉等;日常蔬菜中可加用適量的辛辣芳香調(diào)味品,如姜、蔥、胡椒、黃酒、茴I香、桂皮等;偏虛的，可進食溫補的食物，如牛肉、鱔魚、桂圓、飴糖、紅糖、荔枝等。

3、月經(jīng)周期不準，一般以肝郁、腎虛為多，因而在補腎的同時，應注意配合服食疏肝物品，宜選食舒肝養(yǎng)肝之品，可以經(jīng)常吃一些鵪鶉、雞肉、小麥、香椽、豆芽、豬肝、野雞肉、核桃仁、韭菜等。

溫馨提示：預防月經(jīng)不調(diào)，在日常生活中就應該盡量做到勿抽煙，勿食用含酒精、咖啡因的飲料，酒精會加重情緒低潮、頭痛及疲倦，并引發(fā)吃甜食的沖動，咖啡因則會促進乳房脹痛、焦慮及煩躁。

月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理？月經(jīng)不調(diào)食療法

月經(jīng)不調(diào)食療法月經(jīng)問題是很多女性非常關注的話題之一，同時也是很多女性中比較常見的問題，針對每個人體質(zhì)的不同，也可以采取不同的飲食結構作為調(diào)理。將所有材料放入水中同煮即可，可治療月經(jīng)先期。將月季花用清水洗干凈，再放入鍋內(nèi)，加入2杯水，用小火煮至1杯，加冰糖即可服用。粳米50克、冰糖適量放入砂鍋中，加入500毫升水煮成粥，將之前擠好的生地汁倒入，用文火煮沸即可食用。

來月經(jīng)可不可以洗頭 來月經(jīng)不能吃什么

來月經(jīng)是可以洗頭的，但是不能用冷水，需要用溫水，在月經(jīng)期洗頭是對身體沒有影響的，不過由于女性在這個時候身體很虛弱，在洗完后需要馬上用吹風機吹干，另外洗完頭后不要馬上急著出門，防止頭部受寒。來月經(jīng)不能吃什么1、屬性偏冷水果:如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果,女性在月經(jīng)期間一定不能吃。會造成血液不流暢,寒邪侵入

月經(jīng)期能不能吃醋 吃醋對月經(jīng)有什么影響

醋具有殺菌、減肥和美容等功效，對于高血壓患者還有降血壓的功效，但是月經(jīng)期間能不能吃醋呢？月經(jīng)期吃醋對身體有沒有什么影響呢？總結一下，月經(jīng)期間是可以吃醋的，但是吃太多對身體也不是很好，會刺激血管，導致血液不暢，可能會引起痛經(jīng)。

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